Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным обменом веществ. Приведенные ниже методы не требуют особых усилий, но их применение реально ускорит обмен веществ, что в свою очередь способствует решению проблемы избыточного веса.

• Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями

  ( дробность питания- основная составляющая большинства диет )

  Еда ускоряет обмен веществ. Фактически на переработку потребляемых вами питател... Читать дальше »

Ученые из Лундского университета в Швеции (Lund University) обнаружили новое свойство витамина С: он растворяет токсичные протеиновые скопления, которые образуются в мозге при болезни Альцгеймера. Результаты исследования специалисты опубликовали в Journal o... Читать дальше »

Целых два исследования подтвердили тот факт, что всеми нежно любимые фисташки в скорлупе – отличная закуска не только для поклонников пива, но и для желающих похудеть.

Уж если перекусывать, то с умом: например,... Читать дальше »

В каждую минуту, проведенную на солнце во время дневного пика его активности, организм человека может производить около 1000 ME витамина D. В пище этого «солнечного» витамина содержится гораздо меньше. Для сравнения: чтобы получить столько же витамина D, нужно выпить 8-10 стаканов обогащенного молока. Таим образом, солнце является наилучшим источником витам... Читать дальше »

Стоматологи считают, если правильно и регулярно чистить зубы, можно избежать возникновения различных заболеваний стоматологического вида - десен, инфекционного и хронического гингивита и очень распространенного периодонтита, пишет Medici.ru.

Медики предлагают основные правила ухода за полостью рта.

1. Необходимо в течение двух минут чистит... Читать дальше »